雨雲の切れ間に、タイミングを見計りランニングにゴーしました。 近くの公園にランニングコースがあり、そこを４、５周したんです。 途中から体の色んな部位が悲鳴を上げ、何度投げ出そうと思ったか、ここまで酷いとは思わなかった… タバコやめようかな。 nike+iPodより派遣されたトレーナーのデータは下の通り。 こんな僕にもトレーナーができたのでなんとか走るのを続けれそうです。  ７．２２kmとか書いてますが、最後クールダウンに少し歩いた距離も入ってます。 実際は５kmくらいでしょうか。 今はこれが限界ですね。 何度かスポーツドリンクをリバースしそうになりましたから。 それでも音楽を聴きながらだとなんだかんだで頑張れます。 次は明後日の夜にでも走ろうかな。 その前に筋肉痛との戦いが…  COMMENTタイトルで大変さが伝わりました(笑)
無理せずボチボチと頑張ってくださいなぁ〜ヾ(´ω｀*)私も走ろうと思いつつ実行に移せてない状態です。。。 ＞kimmysさん
かなり休憩挟んでの５kmなので久しぶりのランでもなんとかなりました＾＾ タバコはやめようと思ってるんですが、知らぬ間に自販機で買ってしまっているのが現実でして… いつかはやめたいです。 コメントありがとうございます。 ＞ヒトミさん
タイトル大袈裟過ぎましたね＾＾ 大袈裟に書いてますが、結構ボチボチ走ってるんですよ。 久しぶりの運動だったんでキツかったですが。 さ、ヒトミさんもランはじめましょう。 一緒に色んな体の部位を破壊しましょう！ コメントありがとうございます。 POSTTRACKBACKhttp://yutaka1010.blog54.fc2.com/tb.php/603-d0f9759c
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la vita continua
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久しぶりだったんでしょう？
頑張って続けてくださいね〜。
あ、でも、タバコはやめた方がいいですよ。
おせっかいかな(^^ゞ